大学中华传统体育选修课主要涵盖中国传统武术、太极拳、八段锦、五禽戏等体育项目。通过学习这些传统体育项目，学生不仅能提高身体素质，还能了解中国传统体育文化的内涵和价值，增强自我认知和价值观的建立。

同时，这些传统体育项目也能带动学生对身体的控制和自我调节，提高学习、生活及工作能力。