如果大中午的出门的话30倍以上，PA+++的才可以。不过一般情况下，30倍的就足够了，对皮肤最好，所有的防晒霜都伤皮肤，而且倍数越高对皮肤的伤害越大，秋冬季的话，选个20倍的就足够了