日常生活中不想吃谷子了可以变换购买一些谷子做成的其他种类的食物，例如，全麦类的面包，或者是把全麦类的面包上面加上蜂蜜或者是其他自己喜欢的东西，也可以把谷子做成粥慢慢会有所改善。