用户可以通过打开opporeno2手机的文件管理器，选择需要移动的文件或文件夹，然后长按选中并选择“剪切”或“复制”选项。

接着，在文件管理器中选择内存卡路径，点击“粘贴”选项，即可将文件或文件夹移动或复制到内存卡中。

用户也可以通过USB连接电脑，将手机和电脑连接，通过电脑的文件管理器将手机内的文件拖动到内存卡中。