含VE量最多的部分食物如下

1. 果蔬：猕猴桃、菠菜、卷心菜、菜塞花、甘蓝、莴苣、甘薯、山药、芹菜，辣椒，西红柿等，几乎所有绿叶蔬菜中都有维生素E；

2. 坚果：杏仁、榛子以及大豆、花生、核桃、瓜子；

3. 谷类：小麦胚芽、棉子油、南瓜、燕麦等，其中含量较为丰富的是小麦胚芽等。