零下三度可以跑步的。你只要感觉自己舒服就行了。我以前在冬天跑步时，穿的也是单薄的运动衣，感觉很舒服。

零下的气温可以跑步，就和冬天可以冬泳一个道理，但是一定要做好防护，跑步不可以穿着过厚，那样容易对身体产生负担，所以出门前需要做好热身，把筋骨打开，也不要在外面跑的时间过长，如果出汗了，就马上回家，不能受到风寒，这样容易做病