如果砂锅粘到了硅胶案板上，可以先用湿布将案板上的砂锅残留物擦拭掉，然后用清洁剂或醋水擦拭案板表面，再用干布擦干。

如果还有残留物，可以用去污膏或橡皮擦轻轻擦拭，不要用金属刀具或刷子刮擦，以免刮花案板表面和破坏硅胶材质。同时，平时使用砂锅时，要注意避免砂锅直接接触案板，可以在案板上放一块防烫垫。