Q50L的Tein FZ避震调整可以通过以下步骤进行：

将衰减力（阻尼）调整扳手插入进调节件的六角孔。

初次使用的小伙伴，建议首先将调节件扭至0段，并将调节件扭向右边。

然后，从标准调节件开始，通过多次驾驶和更多的探索，慢慢调整至最适合自己的位置。

请注意，在调整过程中，可能会碰到车身内装等，这种情况下，可以直接用手扭动调节件。同时，建议在专业的技师指导下进行，以确保安全和调整效果。