可以适当食用

减肥期间可以食用苦瓜：

1. 苦瓜是低热量食物，含有苦瓜素能抑制糖分转化为脂肪，有利于减肥。

2. 苦瓜富含膳食纤维有助于促进肠胃的蠕动，并促进吸收和消化。