如果您的个人社保已经停缴，需要在网上恢复的话，具体步骤可能因地区和具体情况有所不同。一般来说，您可以按如下步骤进行：

1. 进入当地社会保险网站：您需要进入所在城市或省份的官方社会保险网站，例如“上海市社会保险卡服务平台”或“广东人社厅”。

2. 注册账号并登录：一旦进入网站，您需要注册一个账号并登录，以便进一步操作。

3. 点击“参保缴费”按钮：在该网站的主页上，通常都会有一个名为“参保缴费”的选项或按钮。请点击该选项或按钮。

4. 填写相关信息并提交：接下来，您需要填写一些相关的信息，例如您的姓名、身份证号码等个人信息，在填写过程中，请仔细核对信息是否准确无误。然后提交申请。

5. 缴费成功：如果申请提交成功后，您需要根据系统提示进行在线支付，并等待支付成功。一旦缴费成功后，您的社保就可以恢复了。

需要注意的是，在进行网上恢复时，请确保您输入的是自己本人的真实信息，并且遵守当地社会保险部门制定的规章制度。如果在操作过程中遇到任何问题，可以及时联系相关的社保服务热线或者去社保中心进行咨询。