3岁小孩最大只能举起约1-2千克的重量。由于3岁小孩的身体还未完全发育成熟，其肌肉力量和骨骼支撑能力都比较有限。因此，过重的物品可能会对他们造成伤害。同时，也需要注意不要让小孩在举重时过度用力或姿势不正确，以避免意外事故发生。