在MBTI理论中，高低阶是由个人对四个认知功能的偏好而决定的，这些认知功能包括感觉、直觉、思考和情感。这些功能可以分为两类：高汇聚低散聚。感觉和思考属于高汇聚认知功能，因为它们都集中在事实和逻辑推理上，而直觉和情感属于低散聚认知功能，因为它们更关注抽象思维和价值观。

然而，要注意的是，MBTI类型是一个全面的人格分类，它基于四个认知功能的偏好以及其他方面的人格因素。因此，高低阶并不是判断个人行为的唯一依据。一个人在特定情况下使用的认知功能还受到许多其他因素的影响，例如心境、环境以及生活经历等等。

因此，要测试MBTI高低阶，需要结合个人的MBTI类型以及他们在日常生活中使用认知功能的偏向性。同时，还需要考虑到其他因素，如个人经历和环境等。建议在进行测试时，多方面考虑并寻求专业的MBTI测试和分析师的帮助。