下面是具体的步骤：

穿上你的裤子和衬衫，并将衬衫下摆整理好，确保没有皱褶。

将两侧的衬衫下摆向后拉，将它们紧贴着裤子后面的部分。

将衬衫下摆前面的部分折叠到你的裤子里，折叠的长度可以根据你的个人喜好来定。

用双手将衬衫下摆两侧的面料往中间折叠，直到形成一条长长的带子。

将带子向下拉，并让它紧贴在裤子里面。你可以将它稍微松开一点，以便于你在穿行时更加自如。

最后，检查一下你的衬衫和裤子是否整齐，并进行必要的微调。