要变白不是一朝一夕的事情，需要有耐心和恒心。

首先是防晒，必须要让肌肤免受紫外线的伤害，所以每天一定要涂防晒霜。而且，要保持肌肤湿润，勤敷补水面膜，多喝水有助于肌肤的代谢和排毒，同时注意饮食均衡，多食用水果和蔬菜，尤其是富含维生素C和蛋白质的食物。此外，规律作息也是关键，保证充足的睡眠和不熬夜可以让肌肤更好地恢复和修护。最后，有需要的情况下，可以考虑使用美白产品。