1 拉伸小腿对身高的影响很有限，不能让人长高。

2 身高主要由基因决定，青春期之前，细胞分裂迅速，骨骼生长速度比软组织增长速度快，所以拉伸小腿只能使小腿肌肉和软组织变得更柔软伸展，缓解膝关节疼痛，但并不能极大地改变身高。

3 如果想长高，可以通过合理饮食，充足睡眠、适当的运动和科学的生活习惯来促进生长发育。