每 100 克甘蔗可食用部分的热量约为 64 千卡，250 克甘蔗的热量约为 160 千卡。

需要注意的是，不同品种和产地的甘蔗可能会有细微的差异，具体热量可能会有所不同。此外，甘蔗还含有丰富的水分和糖分，是一种天然的甜味剂，可为身体提供能量。但对于需要控制血糖或体重的人群，建议适量食用。