手机使用久了出现卡顿的问题，可能是由于多种原因导致的，比如电池老化、缓存数据过多、系统未更新等。以下是一些常见的解决方法：

更换电池：如果你的手机电池已经使用了很长时间，那么它可能已经老化，导致手机性能下降。你可以考虑联系厂家或者去专业的维修店更换电池。

清理缓存数据：手机在使用过程中会产生大量的缓存数据，这些数据会占用手机的存储空间，影响手机的运行速度。你可以定期清理这些缓存数据，以释放存储空间，提高手机的运行速度。

更新操作系统：如果你的手机系统有更新版本，那么你应该及时更新。新版本的操作系统通常会修复旧版本中的一些问题，提高手机的性能和稳定性。

恢复出厂设置：如果以上方法都无法解决问题，你可以考虑将手机恢复出厂设置。这将恢复手机的初始状态，清除所有的数据和设置，让手机重新变得流畅。但是请注意，在恢复出厂设置之前，一定要备份好重要的数据。

刷机：对于一些懂得技术的用户，可以考虑刷机来解决手机卡顿的问题。刷机可以更换手机的操作系统，去除一些不必要的软件和设置，提高手机的性能。但是请注意，刷机有一定的风险，如果不熟悉操作，可能会导致手机无法正常使用。

总之，手机卡顿的问题有很多解决方法，你可以根据自己的实际情况选择适合的方法。如果以上方法都无法解决问题，那么你可能需要考虑更换手机了。