要辨别蒙牛一米八八是否真的，首先可以查看包装上的生产日期、批次号、生产厂家等信息是否清晰、完整。

其次，可以通过观察产品包装的色彩、字体、图案是否与正品相符，是否有明显的瑕疵或印刷不清的情况。

最后，可以通过喝一口尝尝口感是否与正品一致，是否有异味。总之，要辨别蒙牛一米八八是否真的，需要仔细观察、认真比较，并注意产品的质量和口感。