如果您在抖音购买了月卡并且购买了退货运费险，那么在退货时，您可以使用该险种来减少退货运费的负担。具体操作如下：

1. 在退货前，先联系卖家确认退货事宜，并要求卖家提供退货地址和退货运费。

2. 在退货时，选择使用退货运费险，填写退货运费金额和退货地址等信息。

3. 提交退货申请后，等待卖家确认并退款。

4. 如果卖家同意退货并退款，您可以在退款金额中看到退货运费险的金额。需要注意的是，退货运费险的使用条件和金额限制可能会因卖家和商品不同而有所不同。因此，在购买退货运费险前，建议您仔细阅读相关条款和说明，以免出现不必要的麻烦。