手机上交医保需要先下载并安装“医保通”APP，并进行注册和绑定个人信息。具体操作步骤如下：

1. 下载“医保通”APP，并进行注册和登录。

2. 进入APP首页，点击“医保缴费”。

3. 选择“个人缴费”，输入个人信息和缴费金额，确认无误后点击“下一步”。

4. 选择缴费方式，可以选择使用银行卡或支付宝进行缴费。

5. 如果选择银行卡缴费，需要输入银行卡号、开户行、姓名等信息，并选择支付方式进行缴费。

6. 如果选择支付宝缴费，需要先绑定支付宝账号，然后选择支付宝进行缴费。

需要注意的是，不同地区的医保缴费标准可能会有所不同，具体的缴费金额和方式可以咨询当地的医保机构或医保通客服。此外，在进行手机上交医保缴费时，务必保证个人信息的准确性和安全性，避免个人信息被泄露或造成不必要的损失。