1 巧克力甘纳许适合舒缓压力和调节情绪2 巧克力中含有可可碱和酪蛋白等物质，可以促进脑内神经传导物质分泌，增加身体的愉悦感和放松感，减少压力。

此外，巧克力中还富含镁、铁等微量元素，有助于稳定情绪和舒缓紧张情绪。

3 适当食用纯度较高的巧克力甘纳许，可以在压力大或情绪低落的时候舒缓身心，但应注意控制食用量和频率，同时建议在健康的饮食和生活习惯的基础上进行。