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晚上吃什么好方便又营养
时间:2025-04-14 20:08:17
答案
晚上
吃简单健康的粗纤维和优质蛋白食物:适合的食物:燕麦、全麦面包、糙米、玉米、鸡胸肉、鱼肉和虾等,这些食物含
蛋白质
和热量低,不会导致体内脂肪堆积。
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