短跑时鞋带的系紧程度可以根据个人的喜好和舒适度来决定。 一般来说，鞋带系紧一些可以提供更好的稳定性和足部支撑，但过紧的鞋带可能会限制脚部的血液循环，导致不适或影响跑步表现。另一方面，鞋带系松一些可以增加脚部的灵活性，但可能会减少一些稳定性。

一种常见的建议是将鞋带系到合适的紧度，使鞋子在跑步时不会松动或滑动，但也不会过紧以至于感到不适。你可以尝试在跑步前调整鞋带，找到最适合你的紧度。

此外，确保选择适合短跑的鞋子也很重要，鞋子的合脚性和稳定性对于跑步表现和舒适度都有很大影响。