虽然练腹肌需要消耗身体的能量，但人体在进行长时间无氧运动之前需要补充足够的糖原和蛋白质，来维持身体的机能。如果中午不吃饭进行练腹肌，可能会导致身体缺少所需营养，影响训练效果和身体健康。

因此，建议在进行腹肌训练前补充一些易消化的碳水化合物和蛋白质，比如水果、面包、鸡胸肉等，以保证身体有足够的能量进行训练。同时，注意控制饮食，保持健康的饮食习惯也是练好腹肌的重要保障。