不好说，人不吃晚饭一定会变瘦，这是毋庸置疑的，至于能减多少斤因人而异，也和早饭和中饭的食品结构或摄入量有关。一般来说，一个多月不吃晚饭，只要之前不是过度肥胖，减掉十斤二十斤还是可能的。