Z790-E主板支持的内存类型为DDR4，频率范围为2133MHz至4400MHz。建议选择频率为3200MHz至3600MHz的内存条，以最大化处理器和显卡性能。此外，要确保内存条与CPU兼容，并注意主板支持的最大内存容量和插槽数量。使用适当时钟频率的高质量内存有助于提高系统性能和稳定性，但也要注意预算和需求。一般来说，使用DDR4-3200或DDR4-3600的内存条是较为理想的选择，但具体还需要看用户的使用需求和预算情况。