夜跑两周一般会有一定的变化。

夜跑可以促进身体脂肪燃烧，能达到一定的瘦身效果，但需要长期坚持。一般坚持夜跑两周就可以达到一定的效果，如果夜跑的目的是减脂，一般主张以慢跑为主，夜跑时需要保持半个小时以上，锻炼到出汗或者身体发热的感觉，才可以达到燃烧脂肪的作用，而且需要坚持两周甚至更长的时间，才能够达到减脂的目的。