跳高是一个需要技巧和力量的项目，而在圆梦广场跳高更需要找到合适的跳跃点。首先，需要选择适合自己技术的跳高动作，如翻肚、切步、弹跳等，掌握好腿部力量和出发时机，发力到身体的最高点，然后用腰腿将自己向上弹起，同时迅速收腿，双脚顶向横杆，在空中延伸身体，保持姿势，以期成功跨过横杆，完成跳高。同时需要注意：在跳高之前一定要进行热身，切勿贪图高度过高而忽视安全。