骑车需要的力量有体力和耐力。体力是指肌肉力量，需要大腿、臀部等肌肉的支撑；耐力则是指心肺系统的支撑，需要有良好的心肺功能才能长时间保持骑行状态。此外，还需要有一定的协调性和平衡能力，以便在路上应对不同的路面情况和交通状况。骑车对身体的锻炼和改善是全面的，可以提高心肺功能、增强肌肉力量和改善协调性，是一项健康、环保、快捷的出行方式。