上饶的婺源有好吃好玩的，婺源的蒸菜很好吃，蒸肉，蒸鱼，蒸鸡甚至蒸蔬菜都很好吃。

婺源的三湾，大樟山，还有晒秋都很美。上饶好吃的还有饭夫粿，荞麦果，灰煎粿，灯盏粿等等。好玩的有三清山，圭峰，万年的龙宫洞等等。