可以通过以下方法来提高发质。

可以提高发质。

原因解释：发质受到许多因素的影响，如饮食、生活习惯、环境等。

如果注意这些因素并采取措施，就可以有效提高发质。

首先，要注重饮食健康，摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质。

其次，要适当洗头发，保持头皮清洁，并避免频繁使用烫发夹、染发等化学药品。

此外，还应该养成良好的生活习惯，减少压力、保持充足的睡眠、不抽烟等等。

同时，在外出时应该注意保护头发，避免阳光直射、风吹等因素的影响。

最后，定期去理发店修剪发梢，保持发型整齐，也可以帮助提高发质。