要找到地图上的高速公路和低速公路，您可以使用以下方法：

1. 查看地图图例：地图上通常会有一个图例，其中包含不同类型的道路和道路等级的符号和颜色。高速公路通常用较宽的符号和颜色表示，低速公路则可能用较窄的符号和颜色表示。

2. 使用在线地图应用程序：许多在线地图应用程序（如Google Maps）可以显示不同类型的道路和道路等级。您可以使用这些应用程序来查找高速公路和低速公路。

3. 询问当地居民或旅游信息中心：如果您不确定地图上的道路类型，您可以询问当地的居民或旅游信息中心。他们可能会告诉您哪些道路是高速公路或低速公路，并提供其他有用的导航信息。