补充雌性激素的食物，主要包括大豆、豆制品、黄豆芽、绿豆芽、木须，此外亚麻籽和有色蔬菜亦富含植物雌激素。

水果中的葡萄，以及葡萄酒，均富含白藜芦醇，即为植物雌激素的一类。