44岁是否能内退，主要要看单位的具体规定。内退与年龄无关，而是与职工距退休年龄、工作年限以及本人的身体状况有关。

具体的内退条件可能因单位而异，职工距退休年龄不到五年的，经本人申请，企业领导批准，可以退出工作岗位休养。

如果职工身体有疾病或工伤等，也可以申请内退。

所以，44岁是否可以内退，需要结合具体情况来看。建议咨询所在单位的人事部门或劳动保障部门，了解具体的内退规定。