1.清理缓存和垃圾文件：使用手机清理工具或第三方清理应用程序来清理缓存和垃圾文件，释放存储空间。
2.关闭不需要的后台应用：关闭在后台运行但不需要的应用程序，减少系统资源的占用。
3.更新系统和应用程序：确保手机系统和应用程序都是最新版本，更新通常会包含性能改进和优化。
4.减少动态壁纸和特效：使用静态壁纸或简单的主题，减少动态效果，以减轻系统负担。
5.删除不常用的应用：卸载不常用或不需要的应用程序，减少系统的负担。
6.禁用不必要的功能：根据个人需求，禁用一些不常用的功能，如蓝牙、GPS 等，以节省系统资源。
7.重启手机：定期重启手机可以清理内存和重置系统，提高运行速度。
8.存储优化：将大型文件和照片转移到外部存储设备或云存储中，以释放手机内部存储空间。
9.避免过度使用资源密集型应用：尽量避免同时运行多个资源消耗较大的应用程序。
这些方法可以帮助提高小米 7 手机的运行速度，但具体效果可能因手机的使用情况和配置而异。如果问题仍然存在，可能需要考虑进行硬件升级或寻求专业技术支持。