力量训练不累可以每天练，但不建议每天进行同一部位的力量训练。

如果力量训练的目的是为了身体锻炼的更好，那么一周进行3--

5次的力量训练即可。如果力量训练的目的是为了追求训练时肌肉充血的快感或释放压力，那么可以每天进行力量训练。如果力量训练强度不是特别大，可以每天练习不同部位，例如，周一练胸部，周二练腿，周三练腹等，交叉进行，也能够给肌肉合理恢复。

力量训练时需注意，不要每天都锻炼同一块肌肉，应针对一个部位去锻炼，且需合理安排休息日。