主机运行内存的合适大小需要根据实际需求和预算来决定。

如果只是进行基本应用，如打开办公软件和浏览网页，那么4GB内存就足够。如果需要使用3D建模软件或烘焙软件，那么16GB或者更高容量的内存是必不可少的。如果喜欢玩游戏，那么8GB或16GB内存就足够。对于一些大型游戏，16GB内存也是必须的。如果需要同时打开多个重量级软件选择16GB甚至32GB内存。

在选择时，还需要考虑内存的类型、频率、延迟等因素。

内存越大并不意味着电脑性能就一定会更好，配置还需要合理和平衡。