天海藏外婆菜是一道非常美味的菜品，其独特的口感和鲜美的味道深受人们的喜爱。

首先，准备好食材：天海藏外婆菜、猪肉、蒜末、辣椒、植物油、食盐、生抽等。

接下来，按照以下步骤进行烹饪：

将天海藏外婆菜取出，用清水冲洗干净，然后沥干水分备用。

猪肉洗净，切成小块备用。

蒜末和辣椒切好备用。

热锅凉油，放入猪肉煸炒至变色，然后加入蒜末和辣椒继续煸炒出香味。

加入天海藏外婆菜，煸炒均匀，加入适量的食盐和生抽调味，继续煸炒至菜熟透即可。

最后，装盘享用这道美味的天海藏外婆菜。需要注意的是，在烹饪过程中可以根据个人口味适当调整配料和调料的用量。