每100克大约含有38大卡。

梨是一种水分含量高、热量低的水果，它富含膳食纤维，有助于增加饱腹感，是减肥时推荐的水果之一。

小白梨的热量会导致您的总热量摄入超标，那么您可能需要适量食用；如果不会导致热量超标，那么您可以将其纳入日常饮食中。

总之，小白梨是一种健康的水果选择，尤其适合需要控制热量摄入的人群。