1. 前往阴凉地方：去到阴凉的地方可以降低周围温度，也降低身体温度。

2. 使用扇子：使用扇子可以将周围的热空气变为凉空气，对降温有帮助，但不要过度使用。

3. 喷降温喷雾：喷降温喷雾或使用降温贴可以缓解身体热的现象。

同时，多吃新鲜的水果和蔬菜，饮用蔬菜瓜果汁有助于清热解暑。室内可以湿拖布擦