深蹲从160到200斤所需的时间取决于多个因素，包括训练频率、训练强度、饮食和休息。

一般来说，对于初学者来说，从160到200斤可能需要6-12个月的时间，而对于有经验的举重者来说，可能需要3-6个月的时间。为了达到目标，请确保每周至少进行3次深蹲训练，每次训练中逐渐增加重量。同时，注重饮食和休息，以确保肌肉得到足够的营养和恢复时间。