清洗创跑5代需要先将它的电源关闭并拆下电池，用软布和清水轻轻擦拭表带和机身表面，并在需要的地方使用适当的清洁剂。注意不要直接用水淋洗，以免导致电路短路。

清理完成后，用干净的软布擦干，并在机身表面涂上适量的保护剂，以增加防水性能和延长使用寿命。最后，在安装电池前，确保机身和表带完全干燥。