如果您在练习八段锦时遇到手腕伸不直的问题，可以尝试以下几个方法来改善：

1. **热身运动**：在练习八段锦之前进行充分的热身，可以包括手腕和手臂的旋转、屈伸等动作，以增加关节的灵活性。

2. **逐步伸展**：如果您手腕伸直有困难，可以尝试逐步伸展，慢慢增加手腕的伸展幅度，避免突然的、剧烈的拉伸。

3. **保持轻松**：在练习八段锦时，保持整个手臂和手腕的放松，避免用力过猛，以免造成肌肉紧张和关节损伤。

4. **正确的姿势**：确保您的练习姿势正确，按照八段锦的标准动作进行，避免因姿势不当导致的伸展不足。

5. **专业指导**：如果自行伸展效果不佳，可以寻求专业教练的指导，他们可以提供更加专业和个性化的建议。

6. **加强练习**：在保证正确姿势和充分热身的前提下，逐步增加练习的强度和频率，有助于改善手腕的伸直能力。

7. **注意休息**：在练习过程中，注意给予手腕足够的休息时间，避免过度使用造成损伤。

8. **医疗咨询**：如果手腕伸直问题持续存在，并伴有疼痛或不适，建议咨询医生或专业的理疗师，以排除潜在的伤病问题。

请记住，任何锻炼都应在无痛和舒适的状态下进行，如果感到不适，应立即停止并寻求专业意见。