选平枕比较好。一岁的宝宝选择枕头时，首先从高度上一定要把握好，因为宝宝的脊椎还没有完全发育好，所以不能选择过高的枕头，一般3~4厘米左右最好，如果枕头过高的话，也会影响宝宝的呼吸，对身体的发育也会有影响。