健身酸奶可以在以下几个时间喝：

1.健身后：此时身体需要补充蛋白质和碳水化合物来帮助恢复和肌肉生长，酸奶可以提供一定的营养。

2.两餐之间：当作加餐，既能补充能量，缓解饥饿感，又能增加蛋白质摄入。

3.早餐时：与其他食物搭配，提供丰富的营养开启一天的活力。

不过，具体什么时候喝还需根据个人的健身目标、身体反应以及饮食习惯等来综合考虑和选择。