材料：蒜薹适量、山药适量、青、红辣椒适量。

调料：生抽适量、盐适量、鸡粉适量、植物油适量。

做法：

1、蒜薹洗净成小段，山药去皮切成条，青红辣椒切成条；

2、水煮沸，放入蒜薹焯至七成熟；

3、另煮水，将山药焯水捞出沥水；

4、热油，放入青红辣椒炒出香味；

5、倒入蒜薹，煸炒一分钟；

6、加入焯过水的山药，继续炒炒分钟；

7、调入生抽、盐、鸡粉，炒至均匀即可。