1 口诀为“远近高低，左右看得清，遇车变道，灯光适中”

2 解释原因：这个口诀包含了灯光使用的基本技巧，远近高低指的是根据路况和车速调整远近光和灯光高低，左右看得清指的是使用转向灯和灯光辅助观察路况，遇车变道指的是当需要变道或超车时，要根据灯光情况判断车辆位置和速度，灯光适中指的是在夜间行驶时，要根据路况和车速调整灯光亮度和角度，避免影响其他车辆和行人。

3 内容延伸：在驾驶过程中，正确使用灯光是非常重要的，不仅可以提高行车安全性，还可以避免违规被罚款。

除了以上提到的基本技巧外，还需要注意避免灯光闪烁、不要照射其他车辆和行人的眼睛、不要长时间使用远光灯等。