变化还是挺大的。

如果是100斤瘦5斤确实是很明显的，本来就100斤很瘦了，再瘦5斤就显出来了。

但是对于大体重基数的人来说瘦5斤可能身体并不会出现很明显的变化。但是如果能够坚持运动减脂，体脂率下降5％，那么身体将会有以下变化。