被误解、委屈、压抑和憋屈是一种非常痛苦的感受。这种感受常常来自于自己的内心深处或者周围的环境对自己的不理解或者不认可。在这种情况下，我们可以考虑从以下几个方面来解决问题。

首先，我们需要认真思考自己的内心需求，找出自己真正的动力和价值所在，理清自己的思路和目标。

其次，我们需要建立正确的沟通方式，在和他人交流的过程中避免产生误解和冲突。

最后，我们要坚持自己的信念，努力拓展自己的人生经验和视野，扩大自己的影响力和认知范围，从而通过努力实现自己的价值和梦想。