当被诋毁造谣污蔑时，我们应该保持冷静理性，不要被情绪左右，同时需要保留依法维护自身合法权益的权利，向有关机关举报投诉并通过法律途径维护自己的清白。此外，我们还应该注意自身言行，做到言行举止规范，以免给别人提供攻击自己的机会。最重要的是，我们应该坚信自己，相信真相终将大白，即便一时被诋毁，也不要自暴自弃，要相信自己的实力能够打败谣言，让自己重获清白。